Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

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En este día profundizaremos en un punto que acostumbra a desencadenar mucha controversia en el interior del mundo del canto profesional: la proceso de respiración por la abertura bucal. Se considera un elemento que ciertos ponen en duda, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los escenarios, resulta necesaria para los cantantes. Se suele saber que ventilar de esta modalidad seca la faringe y las pliegues vocales, pero esta frase no es enteramente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en permanente actividad, permitiendo que el aire inhalado penetre y sea expulsado de manera ininterrumpida a través de las cuerdas vocales, ya que forman parte de este sistema innato.



Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si ventilar por la boca terminara siendo realmente nocivo. En escenarios cotidianas como correr velozmente, desplazarse o inclusive al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal debería a cerrar automáticamente esta conducto para impedir perjuicios, lo cual no toma lugar. Además, al expresarse oralmente, la boca también puede deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un rol determinante en el preservación de una cualidad vocal sana. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una película mucosa que, al igual que la piel, precisa conservarse en condiciones ideales mediante una apropiada humectación. Con todo, no todos los bebidas cumplen la misma capacidad. Bebidas como el té, el bebida de café o el mate bebible no hidratan de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es fundamental priorizar el uso de agua natural.



Para los vocalistas profesionales, se aconseja ingerir al menos un trío de litros de agua de agua natural al día, mientras que quienes se dedican al canto por pasatiempo pueden conservarse en un nivel de dos litros diarios. También es crucial omitir el alcohol, ya que su disipación dentro del cuerpo favorece a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro elemento que puede incidir en la voz es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un sencillo evento de ardor estomacal esporádica tras una alimentación abundante, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede afectar la capa mucosa de las cuerdas sonoras y comprometer su rendimiento.



Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan importante la inhalación por la boca en el actuación cantada? En composiciones de ritmo rápido, apoyarse únicamente de la inhalación por la nariz puede provocar un problema, ya que el intervalo de entrada de aire se ve limitado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el caudal de aire ingresa de forma más corta y ligera, evitando pausas en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes afirman que este clase de toma de aire hace que el aire ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un cantante entrenado adquiere la potencial de dominar este proceso para prevenir estrés inútiles.



En este medio, hay diversos técnicas elaborados para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la nariz como con la boca. Ejercitar la inhalación bucal no solo facilita ampliar la fuerza pulmonar, sino que también favorece a controlar el movimiento de aire sin que se generen alteraciones repentinas en la expulsión de la voz. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.



Para iniciar, es productivo practicar un práctica aplicado que haga posible percibir del dinámica del torso durante la toma de aire. Coloca una extremidad sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Toma aire por la cavidad bucal tratando de mantener el cuerpo firme, impidiendo movimientos bruscos. La parte más elevada del pecho solo es recomendable que accionarse levemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es importante bloquear tensar el abdomen, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las estructuras costales de modo excesiva.



Hay muchas creencias desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no permitía interpretar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se difundieron postulados que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar difiere según del estilo vocal. Un fallo usual es tratar de forzar el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal actúa como un fuelle, y si no se facilita que el flujo fluya de modo orgánico, no se logra la presión correcta para una proyección de voz adecuada. Asimismo, la estado físico no es un obstáculo decisivo: no importa si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el físico trabaje sin producir estrés superfluo.



En el acto de ventilación, siempre existe una ligera pausa entre la aspiración y la espiración. Para notar este efecto, pon una palma en la región alta del pecho y otra en la parte inferior, aspira aire por la vía oral y fíjate cómo el flujo de aire se interrumpe un lapso antes de ser expulsado. Poder regular este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la ventilación en el desempeño vocal.


Para afianzar la solidez y optimizar el manejo del aire, se aconseja realizar un proceso simple. Inicialmente, vacía el aire por completo hasta liberar los pulmones. Después, inhala nuevamente, pero en cada ronda trata de agarrar menos aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque sirve a reforzar el diafragma y a mejorar la administración del aire durante la interpretación vocal.



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